みなさま、こんにちは～
本日プチ住マイルを発行いたしました ♪(/・ω・)/ ♪
気になる内容を3つのポイントでご紹介☆
１つ！ 現在進行形の現場をリポート！
２つ！ 介護ベット講習をリポート！
３つ！ 毎度おなじみ「杉さんのひとり言」！
他にもさまざまなコーナーがございます .ﾟ+.(･∀･)ﾟ+. お見逃しなく!!
今日から7月ですね！暑いです、ひたすら暑いです （；￣д￣）
梅雨時ですが、今年はまったく降りませんね！
降っても少量、気温を下げるまでにはいかず…、まさに「焼石に水」な状態が続いています。
「梅雨入りってなんだろう」と思いつつ、
調べてみると梅雨は7月の中頃まで続くそうです Σ(ﾟ□ﾟ(ﾟ□ﾟ*)
そして、予報では梅雨明け前にまとまった雨が降るとの１文が…
ここ最近は「ゲリラ豪雨」という言葉をよく耳にするので、
もしかしたら、滝のような雨が一気に降るのかもしれません。
それはそれでイヤですね… ρ(´-＿-｀●)
ムシムシとした暑さの毎日、もうエアコンを使ってらっしゃる方も多いのでは？
しかし、エアコンの使い過ぎは体にもお財布にもよろしくありません (-ω-；)
ならば体を外からだけでなく、内からも冷しましょう！
体を冷やす食べ物をご紹介します ( +･`ー･´)
まずは野菜・果物 ☆ 夏が旬の野菜
☆ 地面の“上”にできる野菜
☆ 白い色、青い色、緑色の葉物野菜
☆ 暑い地方でとれる果物 が体を冷やしてくれる食べ物の特徴です！
具体的には、レタス・きゅうり・トマト・なす・白菜・パイナップル・すいか・みかん・レモン など
旬の野菜や果物が体を冷やしてくれます。旬のものは旬のうちに頂きましょう！
お肉だと豚肉、魚だとウナギやアサリなどの貝類が効果的です！
また、すっぱく味付けしたものも体を冷やすのにうってつけだそうです (・0・。)
これらを食べて、夏バテ知らずになりましょう☆
これからもっと暑い日が続きます。
みなさまも体調に気をつけて、無理をなさらずに日々をお過ごしください m(._.)m
では、また♪