こう暑ければついつい疲れがたまり頭がﾎﾞｰﾄすることもあるんではないでしょうか？

それに睡眠時間が多く取れたのにも関わらずなかなか集中できなかったり、返事や思考にいつもより時間がかかったり…「私…今頭働いてないな…」と感じることがあります。

１　朝起きてから目が覚めるまでに時間がかかる

朝に早く起きる習慣は仕事の都合上身についてはいるものの、起きてから頭がはっきりするまでに時間がかかる方は多いでしょう。

朝起きてからはっきりと意識が持てるときよりも、通勤時間から午前中まで、なんだか起きた心地がしないという感覚に襲われると「頭がぼーっとしている」と感じますよね。

２　頭が冴えず仕事のやる気が出ない

作業的なことはある程度できるけど、考えながら取り組まなければ行けない作業や、人と会話をするときに頭が冴えず、いつもどおりの自分らしく行動できない…と感じるパターンがあります。

頭が冴えずいつものパフォーマンスを発揮できないために、「今日の自分はダメだな…」と感じてしまい、やる気やモチベーションも下がってしまうという結果になってしまいます。

単純に睡眠不足である可能性もありますが、精神的に疲れていたり、脳が疲労状態にあることが考えられます。

３　頭がぼーっとして作業や仕事に集中できない

何をしていてもとにかく頭がぼーっとしていて、まったく仕事が手に付かないというケースもあります。

また、午前中だけではなく午後までその状態が続くなど、頭が働かない状態がずっと続くパターンも多いです。

いつもなら1時間で終わることが2時間かかったり、同じ時間でこなせるもののなぜか集中できていない気がする…というときは、精神的・身体的に疲労状態にあると考えられます。

４　めまいや「頭がふわふわした感覚」に襲われることがある

頭がただぼーっとしていて集中できないだけではなく、頭がふわふわしている状態になったり、めまいの症状がひどくなっているというケースもあります。

１〜３に比べて、めまいやふわふわした感覚になっているときは危険な場合があります。

特に、下記に当てはまるめまいやふわふわ感を感じている方は、「仕事を休む」「病院に行く」ことを最優先にしましょう。

1から4までの対処法は脳のエネルギーがなかったり睡眠が浅い睡眠不足だったりします

家も体も必要なものが不足すると傾いてしまいます

必要なものはしっかり取りましょう